Suc de fructe (pt sezonul rece)

In sezonul rece merge de minune, multe vitamine, gust foarte placut si poate fi consumat de la cei mici la cei mai mari.

Ingrediente:

 1 portocala
1/2 grapefruit
1/2 mar
3-4 frunze menta
10-15 fructe goji
1 lingurita granule polen
1 pahar apa (200  ml)


Mod de preparare:

Se pun fructele si frunzele de menta in blender si se toaca aprox 30 sec.
Se toarna continutul intr-un pahar impreuna cu granulele de polen.
Rezultatul: 500 ml suc sanatos, satios si absolut delicios :)







Beneficii:

Portocala:

·   sursa bogata in vitamina A, B, C, in calciu

·  contine sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf si clor

·   previne raceala obisnuita si tendintele de a sangera

·   excelenta in toate tipurile de febra

·   creste fluxul de urina si mareste rezistenta corpului impotriva infectiilor

Grapefruit:

·   sursa bogata de vitamina C, potasiu si grupul de vitamine B

·   sursa buna de fibre,lupta impotriva cancerului datorita fitonutrientilor precum licopen si limonoide

·   excelent in curele de slabit

·   Este o imperechere intre lamaie si portocala (asta la capitolul stiati ca...)

Goji:

·   este al doilea fruct din lume in ceea ce priveste continutul de vitamina C, contine mai mult beta caroten decat morcovii si mai mult fier decat o friptura

·   Stimulează producerea şi reproducerea celulelor sângelui precum şi regenerarea şi vindecarea mai rapidă a rănilor.

·   folosit de femei pentru tonifierea organismului după perioada ciclului menstrual, pentru combaterea greţurilor asociate cu primele 3 luni de sarcină şi pentru ameliorarea neplăcerilor legate de menopauză

·   cel mai eficient antioxidant; consumul a numai 20 grame de goji asigura necesarul zilnic de antioxidanti

·   Eficient in curele de slăbire şi combaterea celulitei.

Polenul:

·   conține cea mai cunoscută sursă bogată în vitamine, minerale, proteine, aminoacizi, hormoni, enzime și grăsimi, cât și antibiotice naturale

·   conține substanțe active antibiotice care distrug imediat bacteriile dăunătoare

·   recomandat in afectiuni hepatice, anemii, stres, reumatism, reglarea tranzitului intestinal, afectiunile de colon, mai ales cele insotite de constipatii (enterocolite, colite de fermentatie sau putrefactie, constipatii cronice)